|
Самостоятельный массаж выполняется традиционным способом. Другие виды массажа основаны на восточных методах, таких как шиатсу и рефлексотерапия. Многие приемы можно выполнять в любое время, в любом месте и получать от них мгновенный результат.
Часто во время массажа используются эфирные масла из душистых растений. Они смягчают кожу и, воздействуя на обоняние, способствуют полной релаксации.
Основные приемы массажа
Эти движения составляют основу массажа для расслабления мышц, а также самомассажа. |
|
|
|
Антистрессовый массаж
Хорошо снимает напряжение, накопившееся за день. Лучше всего использовать этот массаж как часть полного комплекса приемов для снятия стресса.
Начните с середины спины (спускаясь к нижней части). Массируйте большими пальцами рук, сильно надавливая на кожу, смещая ее вперед и назад, чтобы снять напряжение в мышцах около позвоночника. Антистрессовый массаж
Продолжайте поглаживающие движения, чтобы расслабить мышцы. Затем пальцами одной руки постарайтесь как бы спрятать под кожу большой палец другой руки, и наоборот. Повторите движение по три раза с каждой стороны. |
|
|
|
Otlichniy sait |
|
|
|
Horoshui sait |
|
|
|
Soglasen s prediduchimi komentaryami |
|
|
|
прекрасные цветы |
|
|
|
Mnogo poleznoy informaciy u vas nashol |
|
|
|
Otlichnaya robota |
|
|
|
Spasibo za sait |
|
|
|
Otlichno vse sdelano |
|
|
|
Hochu skazat, chto u vas otlichno sdelaniy sait |
|
|
|
Horoshiy u vas sait, mnogo poleznoy informaciy |
|
|
|
Ogromnoe spasibo za sait |
|
|
|
Spasibo vam za sait |
|
|
|
Otlichniy sait |
|
|
|
Otlichniy sait |
|
|
|
Horoshiy u vas sait |
|
|
|
Otlichniy sait |
|
|
|
Soglasna s vashim komentariem |
|
|
|
Spasibo za chudesniy sait |
|
| 1 2 3 . . . 29 |
Гостевая книга
31.08.2015 03:26
массаж
Mobile
98753423